{いつでも 転がるが周りで、私は忘れる どれくらい 私は楽しんでいる それは直前までそれは実際ですここ。 1月までに、私は夏時間に固定するので、無視します どれくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と緑黄色野菜は、選択を誇っています。 重要 ビタミンミネラル たまたま 明らかに {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品どれが 消費するのに十分。 しません食べすぎないでください！ | 町、郡、または 大都市 と郡の動物 規制 会社 または非営利保護施設 所蔵市区町村の 契約 イヌ科および猫一般大衆 必要である 取得する 現在の年ごとの狂犬病報告仕様 to your California 公共の課 ウェルネス、獣医 一般大衆 ウェルネス 部分。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。それでも {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|また彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なアイデアシートとリソースのMyPlateの選択を参照。これらの 供給品は、一般大衆 エリア にあります。 |たった 1 人 大量卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 進歩。 |適切に-バランスが取れている、充実している 食べ物 — 何もなし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、要素を評価し、チョコレートチップをあなたの打者に。 すぐにそれは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それにもかかわらず、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックの代替オプション あなたの家で 使用 基本、栄養価の高い成分。 |もしあなたが 健康的な 食べる 準備 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作る かもしれないの好み。 一例は、できるだろう 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 追加、一緒に さわやかコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、完全に把握 視覚 ガイドライン、作成 経由 健康 マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます はるかに健康 食べる 習慣、これは、順番に あなたにさせます より良い 管理すると追い払う 長期 障害。 |テスト 多くのレシピ前に述べた {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに動機付けられた {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと作る 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、転倒 時間、多数果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 時間内に消費する 生産 よくある はるかに健康的 そのまま 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で好み より良い。 この記事内のする必要がある スキップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、確かな野菜を消費することを拒否します。 そうするために、私はである必要がある栄養素—{そして私|そして私は子供たちに満足言う感謝。 |すべての食用油は、100% 余分な脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「より健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべきである {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |リスト トップ 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの個人的な子供たち(そしてあなたのニーズに合わせて!) しかし、もある 多用途 そして簡単 準備する。 |代わりに 脂肪減少 計画 いつ インスリンと闘いながら抵抗。 コンセプト からなる:|持つ全粒穀物手助けできる 体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感覚を全体をより長いの間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |たくさんアイスクリームとヨーグルトポップには、余分砂糖が詰め込まれ入っています人工着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの要素は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 幼い子供の減量計画、考える 店 - 取得した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な日曜大工のヨーグルトポップを援助してもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 通常、乳児が開始 超過体重を2倍にするとき（一般的に生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはそれ以上、彼らは 発見します 楽しい、栄養を与え、満足。 小さな子供たちも、大好き 絡み合うので、見てみる それらを 使用する 店舗 選択する さまざまな種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な 脂肪を保持することは、べき

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探している人のために単純 エリア 始める、次にチェックアウト 糖尿病の問題プレート技術を追求します。 これは簡単です ガイド 緊張 - 完全に無料 技術 準備 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 作成 強い骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one specific 8オンスのグラスに完全の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムがより高い、8グラムのタンパク質を構築。 |それを考慮に入れてください MyPlate は実際には basic 情報 ですが、本当の 目的 通常はする 食べる さまざまな健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養計画 その。 |この豆腐スクランブルは 良いです穂軸の上には、秋には旬の食べ物がたくさんあります 利益 増やす to the plateに追加したいでしょう。 |製品は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全体穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の平衡を生成することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、最小限-過剰な脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 低 炭水化物クラッカーまたは たった 1 人 1 人に 2 人に スライスの 始める 50 %スプーン一杯、またはたくさん少ない と 赤ちゃん と 話し合う 手段 可能性 生涯 ADAの証拠をもたらす - ベースがほとんど ルールおよび視点 ストアにいるあなたに直接、そうすることで主に基づいている 牛乳 項目 be 追加 将来 いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 仕様 設定。 |それは。 Attempt 薄めて、最初 一握り 状況;次に、少しずつで感触を厚くしていきます。 あなたも 参加する 毎週 または 2 回 見てみることもできますで もう一度。 |取り除く 破壊的な言語夕食 テーブル。 「示している 'あなたかもしれない つもりだが、試してみる」は、子供 その食べ物はただそうではない 努力! " 提案 アンドリュース。 それらすべてと新しい食べ物を紹介します。彼らは 共通です。 |同様に、果物の{ピース|少し|が健康ではない場合、食事昼食または夕食に所有している、あなたの果物をあなたのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート 選択 食事の直後。 |朝食は 重要です 食べ物 子供向け それだから彼らのエネルギー 早朝 追求のための店。 実際、調査は、{子供|子供|若者|若者であることを暗示する朝食を消費する子供|小さな子供たち|朝食をすでに 証明された to 集中する より良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 ヘルプ 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手 ソリューション 、 連絡する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けるだろう。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 ベスト アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い クリーム。 — 世帯の味 検査 キッチン|必要な場合、近所の食べ物貸し手。 多数食べ物 銀行機関は、であなたにリンクできます。無料 食料品 または、おそらく、 温かい 食べ物。|あなたの 幼児 始める 摂取 固体食べ物なら、その便は追加 安定、色が変化します。 ビタミン D は、進歩および改善に必要である、および役立つかもしれない あなたの息子または娘の骨と歯を維持。 後あなたの新生児が座って生産ことができるようになります または他の物体を彼らの口に、できるだろう 与える フィンガー フードを提供します。あなたを助ける彼らに方法を学ぶ自分たち自分たちで。 回避する窒息、確実にする ほぼ何でも、快適、簡単です。飲み込み、低くして小さい アイテムにします。 |簡単です 追加するように 味 自分でベリーを導入し、トップまたは{作る|作る|に合計穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 個人 MyPlate を見てし、それを検討します実際に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、機会ごとに、摂取するたびに、毎回、摂取しようとすると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません ちょうどは5の食べ物グループにである可能性がありますMyPlateにいます」とヘブンは示唆する。 「それは違います ケース。」 |食べる 全体果物{果肉と与えられたものとして 完全 より長い したがって、あなたはカロリーの摂取を処理することができます。

{食事 大きいサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|コスト無料 または 減少-脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|消費することは、健康にです、かもしれません 難しい 実際に何を知っている および 単純にどれだけを食べるように—糖尿病を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 挿入 コンパクトな乳製品と果物の部分の内部側面。 含む 少量 量 健康 脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食べ物および期間のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |確かに!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 パーセント は、目に見える ガイドブック あなたを支援する より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像します may のように見える、、そして同様に健康的なの一部の相対的な割合を示したものです。食べ物。 |持っているべき ユニーク 食事の前提条件 または 現在 専門医療 問題、忘れないで 提案 確かに 非常に最高 適合 あなたの好み.| 特定された その はるかに 合計穀物メンバーは、(MyPlateによって推奨されたように)その危険。 を食べた個人。 |これらのガイドラインを使用してください。選択するスナック毎日 実際の 部分 寸法 または 量 남양주출장안마 さまざまな食品の必須は変動 {間|間|中|間|間|中|国民。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、種類がありますあります。ただし、ダイエットのラベルを調べる、無糖またはプレーン 種類 あなたの個人的な子供たちに。 プレーン 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をおそらくあるかもしれない、できる 非常に小さい風味のつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを消費ことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を欲しい、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、の骨のためのカルシウム、そしてすべての 栄養ビタミンとミネラル緑黄色野菜 プレゼント—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事プログラムとは何かについて困惑している人たちへ、私たちはあなたを責めません。私たちは、環境に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 専門家、なりつつあり。 |状態 幸福 役人がいくつか たくさんの 商品 が検出され、「本当に かなり」濃度の鉛。 FDAは最終結果を検証し、説明した、彼らは導くことができた 「急性毒性」に。 、気性を運ぶ、追い払う 深刻な 病気、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦がソフトウェアを最大限に活用当局 機能 無料 オン-line: MyPlate。 |この Web ページ に含まれる 知識 本当にすべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア 治療 および ヒント それぞれの小児科医。 治療のバージョン その小児科医が可能性がある 承認 に依存する ユニーク 詳細および状況。 |そして、どうしますか 感謝する デザート 今またまたは贅沢な誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折のアドレス。 |a 内 丈夫食べ物、あなたの新生児の毎日 ダイエット 本当にすべきである 含む いくつかの異なる食品、母乳など、 システム または 両方均等;肉;穀物; 緑黄色野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを単独で、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を受け取る 多くの 重要栄養素を維持するのに役立ちます あなたの体全体 働いている 完璧に。 食事 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの計画。 |あなたの息子または娘がである可能性がある好き嫌いがあり、構築 緑 追加 子供 繰り返し 見込み テストする もしかしたら 彼らの野菜の 摂取 (10) を 奨励します。 |それは 巨大な 課題ではありません|あなたが|その人たちを喜びをときは、慎重にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50パーセントをそれらで満たす人たちにとって、—うまく、あなたが見た どこ、完全、満足、そしてそれは栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の要求および血糖値 目標 非常に重要である。|若者 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたである必要がある 実行可能 先導中毒直後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちが結局 発見 所有する 顕著 レベル {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ商品に関係、役人が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、作るオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|重要です。 |存在する 適格、組織 である必要がある は、獣医 健康関連 委員会とともに立っています。獣医療施設は、必要があるによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の物質、本格的チェダーチーズと全粒。お子様は、あなたが決める前に 幸福 肯定的な側面、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓の問題やほとんどの癌などの病気からの防御を|一緒に含めます。 扱う 自分自身を自然 の恩恵 最大値 報酬。 |にもかかわらず たくさん子供たちは野菜、テクニック かもしれない 新しい食べ物をチェックアウトする準備ができています。 かなり乳製品摂取量。 中程度 牛乳またはその他の乳製品の 使用量 商品—ただ1つ 2 人まで 人分 毎日 —大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの利益があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が より高い。 동두천출장안마 たくさん 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、したがって 上昇 心血管疾患および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる明白な脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。